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Burnout? Nein danke! Das hilft gegen Stress und Energiemangel
Burnout? Braucht kein Mensch. Oder doch?

Burnout? Nein danke! So kommst du wieder in Schwung!

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  • Beitrag zuletzt geändert am:21. November 2023
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Anfang Oktober hatte ich plötzlich Corona. Und das zum ersten Mal in meinem Leben!Rückwirkend betrachtet hatte ich sogar Glück. Nicht nur, wegen des milden Verlaufs. Sondern auch, weil mir dank dieser erzwungenen Auszeit bewusstwurde, wie nahe ich mich am Rande eines Burnouts befand. Burnout ist oft das Ergebnis von anhaltendem Stress, besonders dann, wenn dieser Stress nicht angemessen bewältigt werden kann. Oder wenn das nächste Meer samt dazugehörigem Urlaub noch weit entfernt ist.

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Ein lichtblick im Februar

Ein Lichtblick in dunklen Zeiten: Die Coolen Blogbeiträge des Monats

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  • Beitrag zuletzt geändert am:8. Februar 2022
  • Lesedauer:10 min Lesezeit

Die Coolen Blogbeiträge als Lichtblick des Monats Sehnst du dich auch so sehr nach ein bisschen Sonne? Vielleicht sogar mit ein wenig Wärme im Verbund? Wenn du so wie ich in der Mitte von Deutschland lebst, hast du bereits seit November viele sonnenarme Stunden hinter dir. Von angenehmen Temperaturen einmal ganz zu schweigen. Und nicht nur das! Wenn du meinen Blog regelmäßig besuchst, musstest du obendrein viel zu lange auf die Coolen Blogbeiträge verzichten. Denn in diesem Jahr wurde die Weihnachtspause aus den verschiedensten Gründen enorm gestreckt. Zu diesem Thema werde ich ganz zum Schluss noch etwas mitteilen.Aber davon später. Denn jetzt gibt es nicht nur einen Lichtblick, sondern ganz viele! Ein Lichtblick in dunklen Zeiten: Die Coolen Blogbeiträge des Monats Ein bisschen Ermunterung und Optimismus gefällig? Dann bist du hier richtig! Du bist neu hier und weißt gar nicht, wie dir hier geschieht? Dann eine kurze Erklärung: Für uns Blogger*innen ist ein gewissen Networking einfach essentiell. Da…

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Corona: Was mir alles hilft, diese Krise zu überstehen

Corona: Was mir alles hilft, diese Krise zu überstehen

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  • Beitrag zuletzt geändert am:11. August 2020
  • Lesedauer:8 min Lesezeit

Ihr lest richtig: Es geht heute einmal wieder um Corona. Krisen wollen bewältigt werden. Dabei ist es egal, welcher Krise wir uns gerade stellen müssen. Wir suchen und brauchen Helferlein, mit denen wir sie überstehen können. Dabei ist es nicht ausschlaggebend, um welche Krise es sich gerade handelt. Das können Krisen im privaten oder persönlichen Bereich sein. Oder wenn wir unter beruflichen oder gesundheitlichen Problemen leiden, brauchen wir solche Tätigkeiten und Dinge, um uns an ihnen wieder aufzurichten. Corona ist ja nun einmal eine globale Krise, die uns alle betrifft – ob wir die Gefahr nun leugnen oder eben nicht. Und seit Beginn der Corona-Krise, besonders während des Lockdowns, gab es einige Helferlein, die mir geholfen haben, nicht den Verstand zu verlieren. Die wichtigsten möchte ich in diesem Artikel einmal auflisten. Einmal, damit ich sie auch in zukünftigen Krisen nicht vergesse. Aber auch, um euch zu motivieren, einmal darüber nachzudenken. Denn dabei handelt es meist genau um die…

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unser seelenleben
Die Coolen Blogbeiträge kümmern sich heute um unser Seelenleben

Unser Seelenleben – Die Coolen Blogbeiträge der Woche und die Psyche

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  • Beitrag zuletzt geändert am:11. April 2022
  • Lesedauer:4 min Lesezeit

Ist euch eigentlich schon einmal aufgefallen, wie viele Blogbeiträge sich mit Themen wie Mindset, Psyche oder ganz banal dem Seelenleben auseinander setzen? Gut, etliche Blogger arbeiten professionell in diesem Bereich. Andererseits sind wir alle durch die Corona-Epedemie von etlichen Sorgen und Zukunftsängsten betroffen. Dadurch wenden sich viele von uns nach innen und hinterfragen unsere bisherige und momentane Situation. Und bloggen dann darüber. Da ich gerne bei den Coolen Blogbeiträgen aktuelle Themen aufnehme, geht es heute also um Blogartikel, die sich mit Tiefgründem beschäftigen. Und ein bisschen mache ich das auch in der Hoffnung, dass der ein oder andere Artikel dem ein oder anderen von euch eine wertvolle Anregung liefern kann. Unser Seelenleben - Die Coolen Blogbeiträge der Woche und die Psyche Die folgenden Links gehen quer durch die gesamte Blogosphäre. Ihr werdet hier Artikel von Profis genauso finden, wie von "ganz normalen Bloggern", die sich gerade so ihre Gedanken machen. Gedanken machen Und warum es für unser Seelenleben…

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Gute Laune in schweren Zeiten - Die Coolen Blogbeiträge der Woche

Gute Laune in schweren Zeiten – Die Coolen Blogbeiträge der Woche

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  • Beitrag zuletzt geändert am:12. April 2022
  • Lesedauer:5 min Lesezeit

Wir leben in schweren Zeiten, ganz ohne Zweifel. Trotz einiger Lockerungen hat uns die Corona-Krise weiterhin fest im Griff und das wird auch noch einige Zeit so bleiben. Da kann dann auch mal der besten, staatlich geprüften Frohnatur die Laune in den Keller sinken. Im Moment beobachte ich diese Stimmungsschwankungen nicht nur bei mir, sondern auch vermehrt in meinem Bekanntenkreis. Man ist also nicht alleine. Auf Grund dieser Situation habe ich heute für die Coolen Blogbeiträge lauter Artikel herausgesucht, die euch gute Laune machen sollen. Und das tun sie auch. Garantiert! Gute Laune in schweren Zeiten - Die Coolen Blogbeiträge der Woche Dann legen wir mal gleich los, bevor die gute Laune wieder absackt: Corona-Wandern Man kann in einer kleinen Gruppe mit wenigen Personen wandern - oder ganz alleine. Die Weltentrudlerin hat das schon öfters gemacht und möchte euch mit diesem Artikel animieren, dies auch einmal zu probieren. Bärlauch-Rezepte Ich bin mir jetzt gar nicht so sicher, ob…

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Innere Stärke und Resilienz - Was ist das und wie erlange ich sie?

Innere Stärke und Resilienz – Was ist das und wie erlange ich sie?

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  • Beitrag zuletzt geändert am:1. August 2020
  • Lesedauer:7 min Lesezeit

Auf dem Mutter-und-Sohn-Blog läuft im Moment eine interessante Blogparade zu dem Thema: „Was ist echte Stärke für dich?“. Beim Nachdenken über diese Frage fiel mir auf, dass ich natürlich eine Vorstellung davon habe, was echte innere Stärke (für mich) bedeutet. Aber tatsächlich konnte ich das im ersten (und zweiten) Moment nicht in Worte fassen. Echte Stärke, mentale Stärke oder innere Stärke bezeichnen Eigenschaften, die unter dem Begriff Resilienz einen momentanen Hype für alle möglichen Ratgeber darstellen. Trotzdem handelt es sich hier um äußerst wichtige, unverzichtbare Charakterzüge, die man trainieren und pflegen sollte. Was ist überhaupt Resilienz, also innere Stärke? Der Begriff bedeutet zurückspringen oder abprallen. Ingenieure kennen dieses Bezeichnung, denn sie besagt, dass ein Material nach einer Verformung wieder in seine Ausgangsform zurückspringt. In der Psychologie bedeutet sie so viel wie psychische Widerstandsfähigkeit und die Forschung darüber steckt noch in den Kinderschuhen. Innere Stärke - Meine Lieblingsbeispiele Wie ich oben erwähnt habe, konnte ich diesen Begriff für mich…

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die schönen seiten des älterwerdens

Die schönen Seiten des Älterwerdens – Das Leben jenseits der Fünfzig

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  • Beitrag zuletzt geändert am:13. März 2020
  • Lesedauer:5 min Lesezeit

Mit Zwanzig hatte ich mit allen Frauen, die jenseits der Vierzig waren, Mitleid. Mit Dreißig konnte ich mir gar nicht vorstellen, einmal über Fünfzig zu sein. Und an meinem vierzigsten Geburtstag wäre ich beinahe einem Anfall von Selbstmitleid erlegen. Nun bin ich Ende Fünfzig und entdecke die schönen Seiten des Älterwerdens. Und wenn ihr zu den eher jungen Leserinnen meines Blogs gehört, dann kann ich euch nur sagen: Don’t panic! Es gibt ein Leben jenseits der Fünfzig! Die schönen Seiten des Älterwerdens Die Kinder sind erwachsen Natürlich vermisse ich manchmal die Zeit, als die Kinder noch klein gewesen sind. Dieses kuschelige Gefühl, diese Innigkeit des Zusammenlebens war schon etwas ganz besonderes. Was ich wirklich nicht vermisse, sind Monster, die unter dem Bett wohnen und nur nächtens sichtbar werden. Und an die leidigen Elternabende, eingekeilt zwischen lauter Angeber-Eltern, die ihre Göre für eine Mischung zwischen Albert Einstein und Yehudi Menuhin halten, denke ich auch mit lauter Grauen zurück. Was…

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