Ab in die Sauna! ♥ Meine Tipps für das gesunde Schwitzen

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  • Beitrag zuletzt geändert am:3. November 2021
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**Dieser Artikel entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Hunkemöller* Jetzt gehts ab in die Sauna! Ein Besuch in der Sauna ist eigentlich das beste und gesündeste, was man sich in der kalten, dunklen Jahreszeit gönnen kann. Denn nicht nur, weil eine solche Auszeit einfach unglaublich entspannend für Körper, Geist und Seele sein kann. Der Wechsel zwischen trocken-heißer Luft und Abkühlung stärkt unsere Abwehrkräfte, regt den Stoffwechsel an und reinigt uns von innen nach außen. Aber es gibt hier natürlich einiges zu bedenken und zu wissen!Deswegen habe ich heute meine besten Tipps für deine erfolgreiche Auszeit in der Sauna zusammengefasst. Warum ist das saunieren so gesund? Regelmäßige Saunagänge gehören zu den effektivsten Maßnahmen, um das Immunsystem und die körpereigene Abwehr anzuregen. Aber die Sauna kann noch sehr viel mehr! Zum Beispiel kann durch das Saunieren dein Hautbild verbessert werden und gegen zu hohen Blutdruck wirken. Wissenschaftler von der Medizinischen Universität Innsbruck und der Universität in Ostfinnland haben herausgefunden, dass häufige…

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Zeitfresser ➛ Meine Lösungen gegen den Zeitdruck

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  • Beitrag zuletzt geändert am:3. Oktober 2020
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Und überhaupt habe ich gerade gar keine Zeit! Haben wir in diesem Jahr eigentlich einen September gehabt oder kommt der erst noch? Und was ist denn nun aus dem August geworden? Im Moment habe ich das Gefühl, das mein Zeitmanagment aus den Fugen geraten ist. Deswegen begebe ich mich heute auf die Suche nach dem bösen Zeitfresser und möglichen Lösungen gegen Zeitdruck aller Art. Zeitfresser - Meine Lösungen gegen den Zeitdruck Es gibt unzählige Bücher und Artikel über Zeitmanagment und Zeitfresser. Wenn ich die alle lesen wollte, hätte ich noch weniger Zeit, als ich sowieso schon habe. Lieber analysiere ich regelmäßig, wie ich mir meine Zeit besser einteilen kann. Digitale Zeitfresser Internet, Soziale Medien, Messengerdienste und Smartphone sind die absoluten Hauptverdächtigen, wenn es um Zeitverschwendung geht. Und natürlich versuche ich, diese Dienste reduzieren, wenn es möglich ist. Für mich als Bloggerin und Webdesignerin ist das Internet aber unverzichtbar. Lösung für digitale Zeitfresser Auf dem Smartphone hat man die…

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