Burnout? Nein danke! Das hilft gegen Stress und Energiemangel
Burnout? Braucht kein Mensch. Oder doch?

Burnout? Nein danke! So kommst du wieder in Schwung!

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  • Beitrag zuletzt geändert am:21. November 2023
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Anfang Oktober hatte ich plötzlich Corona. Und das zum ersten Mal in meinem Leben!Rückwirkend betrachtet hatte ich sogar Glück. Nicht nur, wegen des milden Verlaufs. Sondern auch, weil mir dank dieser erzwungenen Auszeit bewusstwurde, wie nahe ich mich am Rande eines Burnouts befand. Burnout ist oft das Ergebnis von anhaltendem Stress, besonders dann, wenn dieser Stress nicht angemessen bewältigt werden kann. Oder wenn das nächste Meer samt dazugehörigem Urlaub noch weit entfernt ist.

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Ab in die Sauna! ♥ Meine Tipps für das gesunde Schwitzen

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  • Beitrag zuletzt geändert am:17. November 2023
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Ein Besuch in der Sauna ist eigentlich das beste und gesündeste, was man sich in der kalten, dunklen Jahreszeit gönnen kann. Denn nicht nur, weil eine solche Auszeit einfach unglaublich entspannend für Körper, Geist und Seele sein kann. Der Wechsel zwischen trocken-heißer Luft und Abkühlung stärkt unsere Abwehrkräfte, regt den Stoffwechsel an und reinigt uns von innen nach außen. Aber es gibt hier natürlich einiges zu bedenken und zu wissen! Deswegen habe ich heute meine besten Tipps für deine erfolgreiche Auszeit in der Sauna zusammengefasst.

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Zeitfresser ➛ Meine Lösungen gegen den Zeitdruck

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  • Beitrag zuletzt geändert am:3. Oktober 2020
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Und überhaupt habe ich gerade gar keine Zeit! Haben wir in diesem Jahr eigentlich einen September gehabt oder kommt der erst noch? Und was ist denn nun aus dem August geworden? Im Moment habe ich das Gefühl, das mein Zeitmanagment aus den Fugen geraten ist. Deswegen begebe ich mich heute auf die Suche nach dem bösen Zeitfresser und möglichen Lösungen gegen Zeitdruck aller Art. Zeitfresser - Meine Lösungen gegen den Zeitdruck Es gibt unzählige Bücher und Artikel über Zeitmanagment und Zeitfresser. Wenn ich die alle lesen wollte, hätte ich noch weniger Zeit, als ich sowieso schon habe. Lieber analysiere ich regelmäßig, wie ich mir meine Zeit besser einteilen kann. Digitale Zeitfresser Internet, Soziale Medien, Messengerdienste und Smartphone sind die absoluten Hauptverdächtigen, wenn es um Zeitverschwendung geht. Und natürlich versuche ich, diese Dienste reduzieren, wenn es möglich ist. Für mich als Bloggerin und Webdesignerin ist das Internet aber unverzichtbar. Lösung für digitale Zeitfresser Auf dem Smartphone hat man die…

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