abnehmen - Sabienes Welt

Die besten Fettkiller für deine schlanke Linie

Beitrags-Autor:Sabiene
Beitrag veröffentlicht:12. Januar 2023
Beitrags-Kategorie:Fit und gesund
Beitrags-Kommentare:7 Kommentare
Beitrag zuletzt geändert am:11. Januar 2023
Lesedauer:9 min Lesezeit

*Der Artikel zum Thema Die besten Fettkiller für deine schlanke Linie enthält Amazonlinks und Werbung* Fettkiller, die wirklich wirken Ich will jetzt nicht großspurig mit dir wetten. Aber falls du dir als Neujahrsvorsatz gesunde Ernährung und/oder Abnehmen vorgenommen hast, bist du nicht allein. Mit ungefähr 30 Prozent stehen diese beiden Neujahrsvorsätze regelmäßig unter den Top Ten der Befragten. (Quelle: Statista) Um solche guten Pläne in die Tat umzusetzen, braucht es Willen, Durchhaltevermögen und ein bisschen Wissen. Denn schließlich will man dieses Unterfangen nicht falsch angehen und es dann vielleicht sogar nach wenigen Wochen an die Wand fahren. Damit dir das nicht passiert, gibt es heute ein paar Tipps zum Thema Fettkiller von mir. Diese Fakten solltest du unbedingt wissen Vielleicht denkst du, du musst nur weniger essen und dich mehr bewegen, um mehr Fett zu verbrennen. Das ist zwar nicht unbedingt zu hundert Prozent falsch, aber eben auch nicht zu hundert Prozent richtig.Denn: schon alleine die richtigen Lebensmittel…

Braucht eigentlich kein Mensch! Der Jo-Jo-Effekt

Jo-Jo-Effekt: So kannst du ihn verhindern 😀 Meine besten Tipps

Beitrags-Autor:Sabiene
Beitrag veröffentlicht:15. März 2021
Beitrags-Kategorie:Fit und gesund
Beitrags-Kommentare:11 Kommentare
Beitrag zuletzt geändert am:14. März 2021
Lesedauer:8 min Lesezeit

*Dieser Artikel enthält Amazonlinks* Braucht eigentlich kein Mensch! Der Jo-Jo-Effekt Da kauft man sich teure Diät-Ratgeber, schnippelt Gemüse wie verrückt oder rührt sich eklige Shakes an - nur um ein paar Pfunde zu verlieren. Aus Gründen. Und dann hat man nach ein paar Wochen die mühsam abgebauten Kilos wieder auf der Waage. Wenn man Pech hat, sind sogar noch ein paar dazu gekommen. Kommt dir das bekannt vor? Dann bist du wahrscheinlich auch schon einmal dem gefährlichen Jo-Jo-Effekt erlegen! Das passiert oft und ich habe mich auch schon darüber geärgert. Wie man ihn verhindern kann, erfährst du in diesem Artikel. Und du darfst dir sicher sein, dass ich alle Tipps hier bereits selber getestet habe. Wie entsteht eigentlich dieser Jo-Jo-Effekt? Immer, wenn du eine Reduktionsdiät machst, machst du etwas, was dein Körper hasst: Du entziehst ihm die Nahrung. Je strenger und radikaler diese Diät ist, umso mehr entschlossener wird er reagieren. Denn in uns allen steckt die Erfahrung…

Corona-Kilos, Weihnachtskilos, Frust-Kilos – weg damit!

Corona-Kilos – Wie ich den Kampf gegen den Frustspeck gewonnen habe

Beitrags-Autor:Sabiene
Beitrag veröffentlicht:9. Juli 2020
Beitrags-Kategorie:Fit und gesund
Beitrags-Kommentare:23 Kommentare
Beitrag zuletzt geändert am:9. Juli 2020
Lesedauer:7 min Lesezeit

Laut einer Umfrage hat die Corona-Krise dem Mitteleuropäer im Schnitt ein Plus von zwei bis drei Kilos beschert. Corona-Kilos! So gefährlich, wie sinnlos. Auch ich hatte nach dem Lockdown plötzlich zwei Kilos mehr auf der Waage und befinde mich damit im oberen Mittelfeld dieser nicht repräsentativen Studie. Jetzt sind zwei Kilo hin oder her keine große Sache. Vielleicht wären sie früher oder später wieder von selbst verschwunden. Allerdings gesellten sich diese zu zwei zusätzlichen Weihnachtskilos und mindestens zwei Frustkilos hinzu. Und denen hatte ich jetzt erfolgreich den Kampf angesagt und will euch erzählen, wie ich das gemacht habe. Dies ist übrigens nicht der 268.764. Diätratgeber im Netz. Dies ist ein ganz persönlicher Erfahrungsbericht. Wie viel wiege ich eigentlich? Als ich mich Ende Mai auf die Waage gestellt habe, wäre ich fast in Ohnmacht gefallen. Normalerweise gehe ich mit solchen Messergebnissen nicht so gerne hausieren, aber hier verrate ich es euch einmal: Ich brachte ganze 74 Kilo auf die…